Je ne suis pas une anorexique, et j\'insinue personne à me suivre

1) Consommer les aliments contenant beaucoup d'eau
Les aliments qui contiennent beaucoup d'eau, tels le concombre et les tomates, sont faibles en calories alors qu'ils vous rassasient. 

2) Privilégier les protéines pour consommer moins de calories par jour
Les protéines maigres sont un suppresseur naturel de l'appétit. Inclure les sources deprotéines (poulet, poisson, boeuf sans graisse, oeufs, haricots, etc.) dans votre plat principal vous permettra de contrôler l'appétit et de réduire votre envie d'aliments sucrés.

3) Se concentrer sur les fibres pour consommer moins de calories par jour
Les fibres sont très utiles pour faire sentir à l'estomac qu'il est plein, et pour ralentir la descente d'autres aliments (pour ne pas remanger trop vite). Les pulpes, graines et fruits sont tous riches en fibres et aident à retarder l'arrivée de la sensation de faim. Ils accélèrent le passage des sucres dans le sang, ce qui vous fera moins envier les sucreries comme les biscuits caloriques.

5) Manger plus souvent pour consommer moins de calories par jour
Cela peut sembler étranger comme astuce pour perdre du poids, mais vous pouvez éviter de trop manger en mangeant des repas plus petits, mais plus fréquents.